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de PAULA SÁ
de PAULA SÁ
Tudo sobre um método de self-care que produz fantásticos resultados na saúde do rosto e na autoestima de cada pessoa.
O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora.
Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.
Eis alguns dos seus principais benefícios:
- Pele mais lisa
- Bochechas mais definidas e levantadas
- Diminuição de papos e olheiras
- Redução do duplo queixo
- Lábios mais definidos e volumosos
- Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço
- Rosto firme e com aspeto mais jovem
O livro inclui:
- Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço
- Exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas
- Acesso a vídeos exclusivos de duas práticas completas
Os elogios da crítica:
«Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado.»
Vera Kolodzig, in Prefácio
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