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YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA (Libro en papel)

de DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA

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Editorial:: AMAT EDITORIAL
Año de edición:: 2024
ISBN:: 978-84-19870-35-3
Páginas:: 120
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA (Libro en papel)

de DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA

Sinopsis

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables.
Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

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