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de OLIVIER,SUZANNAH
de OLIVIER,SUZANNAH
El estilo de vida moderno es frenético. Muchos estamos ahora más ocupados que nunca pero, aun así, seguimos necesitando tiempo para nuestras aficiones, nuestra familia y amigos, nuestro ocio, y nosotros mismos. 101 maneras de simplificar la vida le enseña a crear una vida de la que verdaderamente pueda disfrutar, aportándole formas rápidas y sencillas de:
- encontrar tiempo para relajarse a diario
- organizar sus pensamientos para tener una actitud positiva y relajada, por atareado que esté
- mantener la casa libre de trastos inútiles...permanentemente
- mantener buenas relaciones con las familias y los amigos
- alimentarse para tener más energía y mayor tranquilidad mental
... y podrá incluso ver cómo las tareas de la casa pueden ayudarle a ponerse en forma.
Independientemente de la actividad diaria que usted desarrolle, 101 maneras de simplificar la vida le liberará.
SU MENTE
10 segundos para reducir el estrés
Trucos mentales sencillos para conservar la calma
Yoga mental
Meditación
Aromaterapia y relajación
20 alimentos calmantes
Conviértase en un experto en sí mismo
SU CUERPO
10 pasos hacia la vitalidad
Ejercicio energético
El agua cura
Cómo desintoxicarse
Un spa en casa
Alimentos energéticos
Alimentos que curan
Sintonice con su cuerpo
SU CASA
50 maneras de organizarse
Aproveche al máximo lo que tiene
Adiós a los trastos
El ejercicio de las tareas domésticas
Espacios de trabajo armoniosos
Estímulos de colores
Un lugar nutritivo
Hora de comer
Cree más tiempo de ocio
SUS RELACIONES
10 pasos hacia la gloria en el hogar
Dejarse ir al instante
Soluciones rápidas para un hogar feliz
Aprenda a valorarse
Alimente sus relaciones
Recetas rápidas para comidas informales
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