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BUENAS NOCHES (Libro en papel)

PROGRAMA PARA DORMIR BIEN Y MEJORAR LA SALUD

BUENAS NOCHES
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Editorial:
VERGARA
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-666-3183-9
Páginas:
400
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
VARIAS

BUENAS NOCHES (Libro en papel)

Sinopsis

En nuestro país, como en muchos otros, la constante falta de sueño, sumada con frecuencia a su mala calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es fundamental para la salud y la belleza. El doctor Michael Breus, un especialista en el tema, nos explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga ?con el consiguiente riesgo de accidentes? y el envejecimiento prematuro. Su libro Buenas noches ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances científicos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para solucionar con eficacia los desórdenes del sueño de adultos y niños.

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