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CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO (Libro en papel)

CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO
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Editorial:
RBA PUBLICACIONES
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
Encuadernación:
RUSTICA

CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO (Libro en papel)

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Sinopsis

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. ? Técnicas de relajación ? Hábitos para fomentar el descanso ? Remedios naturales ? Fármacos adecuados

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