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de ALAMEDA JACKSON, ELENA
de ALAMEDA JACKSON, ELENA
Las crisis pueden transformar toda tu vida. Este no es el t¡pico libro donde te hablo de las crisis y c¢mo afrontarlas, en realidad en estas p ginas te acompa¤o en una exploraci¢n profunda de ti mismo y paraello recorremos los cuatro pilares b sicos sobre los que se asienta tu salud emocional y que he descubierto en mi pr ctica teraputica.Comenzamos por el primer pilar, la mente. Este punto de partida es elque te ayudar a comprender mejor tu mente a travs de las emociones,pensamientos y el auto-di logo (esa conversaci¢n que tienes contigomismo a diario). El segundo pilar se construye sobre el cuerpo, querefleja todas las emociones que sentimos y al que podemos acudir paraconocernos mejor y tambin para relajarnos y encontrar la calma enplena crisis emocional.