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DIETA CONTRA EL INSOMNIO (Libro en papel)

DESCUBRE QUE ALIMENTOS TE HARÁN DORMIR MEJOR (

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IVA incluido
Disponible en unos 7 días
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Editorial:
EDITORIAL SUMATRA
Año de edición:
Materia:
Endocrinología, nutrición y dietética
ISBN:
978-84-16336-25-8
Páginas:
178
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

DIETA CONTRA EL INSOMNIO (Libro en papel)

Sinopsis

El triptófano, el magnesio, el calcio y la vitamina B6 son precursores de la melatonina, la hormona responsable de regular el ritmo circadiano y nuestros patrones de sueño y vigilia.
En este libro descubrirás algunos remedios y plantas medicinales que favorecen un buen descanso, pero sobre todo comprobarás como la alimentación juega un papel fundamental en nuestro sueño. Las recetas te ayudarán a llevar una vida más propensa al descanso nocturno, y por tanto a una mejora de la salud, ya que ésta se deteriora más durante el sueño que durante el resto del día.
Ciertos alimentos nos proporcionan energía, otros mejoran las labores orgánicas de reparación de los tejidos, y otros potencian nuestro sistema inmune y las funciones cognitivas. Aquí descubrirás los alimentos que te ayudarán a alcanzar un sueño reparador y un descanso natural

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