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DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN (Libro en papel)

MÁS DE 300 CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA ALCANZAR LA SERENIDAD

DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN
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Editorial:
PAIDOS EDICIONES
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-493-2327-0
Páginas:
250
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
AUTOAYUDA

DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN (Libro en papel)

Sinopsis

10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje.

Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.)

Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años,  Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.

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