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EL AUTENTICO METODO PILATES (Libro en papel)

EL ARTE DEL CONTROL

EL AUTENTICO METODO PILATES
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Editorial:
EDICIONES MARTINEZ ROCA, S.A.
Año de edición:
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-270-3122-7
Páginas:
289
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
NUEVA AUSTRAL

EL AUTENTICO METODO PILATES (Libro en papel)

Sinopsis

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.

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