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EL GRAN LIBRO DEL YOGA (Libro en papel)

UN MODERNO MÉTODO PARA LA PRÁCTICA DEL HATHA-YOGA.

EL GRAN LIBRO DEL YOGA
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Editorial:
EVEREST DE EDICIONES Y DISTR. S.L.
Año de edición:
Materia
Espiritualidad
ISBN:
978-84-241-8454-4
Páginas:
192
Encuadernación:
CARTONE
Colección:
DISFRUTA CON LA COCINA

EL GRAN LIBRO DEL YOGA (Libro en papel)

Sinopsis

Quien prctica el yoga se mantiene sano, es más flexible, se encuentra con más vitalidad y vive de forma más equilibrada y tranquila. Ésto es tan válido en nuestra sociedad de hoy en día (aproximadamente 5.000 años después del nacimiento del yoga) como lo fue también en su tiempo en la India. La autora rescata la sabiduría ancestral del yoga complementándola con los conocimientos modernos procedentes de la escuela de la espalda y de las técnicas fisioterapéuticas occidentales.
Los principios de los ejercicios corporales son descritos paso a paso. En la selección de las asanas se ha prescindido conscientemente de los ejercicios que presuponen habilidades acrobáticas. En lugar de eso, el libro ofrece un gran número de ejercicios que pueden ser realizados por personas de cualquier edad. La incorporación de precisas descripciones, consejos y efectos positivos que causan los ejercicios y eventuales precauciones, así como las numerosas fotos ilustrativas, no dejan lugar a ninguna duda.
Además de los ejercicios dedicados al cuerpo, en este libro también tiene un hueco el camino interior del yoga: ejercicios de relajación, de respiración (pranayamas) y la meditación ayudan a que la mente descanse y se concentre con más facilidad.

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