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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (Libro en papel)

EJERCICIOS Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO

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Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-16676-18-7
Páginas:
296
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (Libro en papel)

Sinopsis

LAS CLAVES DE LA CIENCIA DEL EJERCICIO F+SICO Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos "JC" Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico. El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos im

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