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ESTIRAMIENTOS (Libro en papel)

CORRECTOS NOCIVOS CONTRADICTORIOS

de MARES,ENRIC

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Editorial:: EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.
Año de edición:: 2009
Materia:: Deporte
ISBN:: 978-84-255-1857-7
Páginas:: 144
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

ESTIRAMIENTOS (Libro en papel)

CORRECTOS NOCIVOS CONTRADICTORIOS

de MARES,ENRIC

Sinopsis

ESTIRAMIENTOS es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas -que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos- y en posturas contradictorias -las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

ESTIRAMIENTOS es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, Pilates, danza. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

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