PALEOVIDA (Libro en papel)

de PEREZ, CARLOS

Sinopsis

¡Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía! La paleodieta es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtenermás beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad dehacer un cálculo de las calorías que consumimos. Nuestro cerebrolleva más de dos millones de años diseñado para sentir placer anteaquellas cosas que aseguran la supervivencia del individuo y de laespecie humana: comer, beber, movernos, el contacto físico y el sexo.La abundancia en que vivimos en la actualidad hace que, en muchasocasiones, nuestra conducta nos arrastre a bucles adictivos quemerman, de manera significativa, nuestro estado de felicidad.Comer compulsivamente, en especial azúcar, el sedentarismo, beber detodo... menos agua, son claros ejemplos de ello. La recuperación denuestras recompensas naturales definirá nuestro estado de felicidad, y este libro te enseñará a conseguirlo. La paleodieta te guiará en tushábitos alimenticios, hará que des un giro de ciento ochenta grados atu estilo de vida y conseguirá que te sientas más sano y feliz deforma natural... ¡Sin necesidad de hacer un cálculo de lascalorías que consumes ni pasar hambre! Paleovida es un libro que va más allá del concepto dedieta, con recetas de cocina que conciben la nutrición como unamedicina para cada tratamiento curativo que necesites. «Esto no es sólo un libro sobre una dieta para ayudarte a adelgazar. Qué va,eso es lo que hacen todos los libros de dietas, y a nosotros se nosquedan muy cortos. No puedes adelgazar si no integras toda unafilosofía de vida y unos hábitos en los que realmente puedes creer ysentirte a gusto. Y para creer en algo no basta con que te prometanunmilagro, sino que tienes que comprobar en tus propias carnes quefunciona, que es la tendencia natural y, por lo tanto, no tiene porqué ser algo temporal ni insostenible durante el resto de tusdías.»