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PILATES (Libro en papel)

DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO

de DELANOË, SOASICK

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Editorial:: TERAPIAS VERDES
Año de edición:: 2017
Materia:: Endocrinología, nutrición y dietética
ISBN:: 978-84-16972-22-7
Páginas:: 80
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

PILATES (Libro en papel)

DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO

de DELANOË, SOASICK

Sinopsis

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.

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