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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS (Libro en papel)

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Editorial:
PAIDOS EDICIONES
Año de edición:
Materia:
Psicología
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
368
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Divulgación-Autoayuda
Idioma:
Castellano

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS (Libro en papel)

Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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