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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS (Libro en papel)

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
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Editorial:
PAIDOS EDICIONES
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
368
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
Divulgación-Autoayuda

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS (Libro en papel)

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Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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