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de ELINE SNEL / MARÍA TERESA PALOMAS PEIX
de ELINE SNEL / MARÍA TERESA PALOMAS PEIX
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A
algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo
ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que
hacen? La
meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a
las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro
ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a
diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden
acompañarlos en su práctica. La autora
ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon
Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos
ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más
seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha
convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a
numerosos idiomas.
Eline Snel es una terapeuta holandesa que ha
desarrollado un método de meditación específico para los niños. Fundadora de la
Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, imparte cursos de
capacitación para maestros, psicólogos, padres y niños. Las ventajas de su
método son tales que el Ministerio de Educación de Holanda ha decidido ofrecer
esta formación a todos los maestros que lo deseen.
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