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de MARTÍN BALBUENA, SEBASTIÁN
de MARTÍN BALBUENA, SEBASTIÁN
Cu ntas veces hemos intentado adelgazar y no lo hemos conseguido, yasea por la dificultad del mtodo, aburrimiento, la severidad de ladieta o lo transitorio del efecto. Este libro trata de dar las clavespara conseguir perder grasa con un mtodo f cil de realizar, sinpautas fijas y sin obligarnos a hacer todos los d¡as una determinadacomida. Este mtodo, basado en principios cient¡ficos, pretende que de forma f cil, amena, r pida y comprensible seamos capaces de conocerpor qu no adelgazamos y en qu erramos, ya que no somos todosiguales, para que lo corrijamos y no solo logremos nuestro primerobjetivo que ser¡a perder grasa corporal, sino que se lleve a cabo deforma saludable y duradera en el tiempo, cambiando nuestros h bitospara siempre, evitando y tratando el sobrepeso y la obesidad y tambin las enfermedades asociadas a ella (hipertensi¢n arterial, diabetesmellitus, hipercolesterolemia, enfermedades cardio ycerebrovasculares, c ncer...) para tener una vida no solo con m scalidad sino tambin m s duradera.
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