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de BENNETT-GOLEMAN, TARA
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de BENNETT-GOLEMAN, TARA
El libro que te ense¤a a hacer alquimia con la mente para sanarel coraz¢n. Pr¢logo del Dalai Lama. Losalquimistas convert¡an el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos deconfusi¢n o dolor emocional en instantes de claridad. Estem¡tico best seller explora nuestra mente y nos ense¤a que todo lo quenos preocupa cabe en diez patrones emocionales b sicos (incluidos elmiedo al abandono, la exclusi¢n social y la vulnerabilidad). Perotambin nos muestra c¢mo liberarnos de ellos y reemplazarlos conempat¡a gracias a la pr ctica del mindfulness, la alquimia emocionalque puede cambiar la estructura de nuestra mente a travs de laaplicaci¢n consciente en el terreno de las emociones. Solo as¡lograremos, como se¤ala el Dalai Lama en el pr¢logo, orientar nuestravida interior hacia la verdadera felicidad. La cr¡tica hadicho:
®Que este libro tan importante encuentre su camino enlos corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa ycurativa alquimia en beneficio de todos.¯
John Kabat-Zinn
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