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de WELCH, SALLY
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Conscientes y atentos es una guía sobre el mindfulness o práctica dela atención plena como forma de vida cristiana. Con sencillez ymaestría combina esta práctica con otras fórmulas cristianas como laoración y la contemplación. La atención cristiana consciente nospermite alejarnos de las formas negativas de pensar y adoptar nuevoshábitos de pensamiento, fortalece el conocimiento de que lasexperiencias del ahora son las que nos forman y nos permite ver yescuchar todo de un modo nuevo. Además de una introducción almindfulness cristiano, durante cuarenta días podremos examinarejemplos de atención plena tanto del Antiguo como del NuevoTestamento, acompañados de ejercicios para explorar la atención através de seis temas: los cinco sentidos y el silencio. Se incluye una guía para vivir de modo consciente la Pasión y la Semana Santa y unasección especial sobre cómo realizar una peregrinación consciente. Elresultado es un libro muy ágil que ayuda a profundizar en laconsciencia de la presencia de Dios en la vida cotidiana.
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