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DEJAR DE FUMAR PARA DUMMIES (Libro en papel)

de SALLY LEWIS / DAVID BRIZER

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Editorial:: PARA DUMMIES
Año de edición:: 2015
Materia:: Autoayuda
ISBN:: 978-84-329-0239-0
Páginas:: 208
Encuadernación:: Rústica
Colección:: Para Dummies
Idioma:: Castellano

DEJAR DE FUMAR PARA DUMMIES (Libro en papel)

de SALLY LEWIS / DAVID BRIZER

Sinopsis

Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. Conoce a tu enemigo las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas Tus aliados recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla La resistencia después de la batalla cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación Dejarlo y no engordar técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones

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