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DORMIR 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION (Libro en papel)

50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION PARA UN

de UNGER,ARLENE K. DRA.

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Editorial:: CINCO TINTAS
Año de edición:: 2017
Materia:: Autoayuda
ISBN:: 978-84-16407-24-8
Páginas:: 156
Encuadernación:: Cartoné
Idioma:: Castellano

DORMIR 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION (Libro en papel)

50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION PARA UN

de UNGER,ARLENE K. DRA.

Sinopsis

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

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