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de ROTLLÀN,RICARDO
de ROTLLÀN,RICARDO
El yoga es una disciplina milenaria que cuenta con millones de adeptos, tanto en Oriente como en Occidente, por los beneficios que aporta tanto a la salud física como a la mental. En este libro encontrarás, detallado de forma muy didáctica, todo lo que necesitas saber para hace4r las posturas de yoga correctamente. La sencillez con que se describen todos los detalles de las posturas permitirá que las puedas realizar, perfectamente, en pocos días. Con más de 200 fotografías y 50 dibujos, además de varias tablas de entrenamiento progresivo, con las que podrás ir avanzando desde el primer día hasta convertirte en un experto. Éste es, sin duda, el libro de Yoga que estás buscando. Este libro tiene un CD que le ayudará y le guiará en sus ejercicios de relajación y meditación.
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