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de BERGER, SIOUX
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de BERGER, SIOUX
¿Harta de los kilos de más y del desorden acumulado? ¿De correr tras el tiempo y del estrés permanente?
¡He aquí 12 programas, cada uno de 30 días, para perder tus malas costumbres, librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida cotidiana!
Como un auténtico coach, este libro va a ayudarte a seguir motivada día tras día gracias a los objetivos fijados semana a semana, a la agenda para anotar tus progresos, y a los miles de trucos y consejos para librarte de lo inútil, así como de los balances para perseverar en cada objetivo.
12 desafíos de 30 días para:
* Decir adiós al azúcar
* Moverte para perder peso
* Descongestionar tu casa
* Gastar menos dinero
* Aprender a decir no
* Ganar confianza en ti misma
* Saborear el instante presente
* Aprender a amarte
* Liberarte del pasado
* Liberarte de los juicios de la familia
* Filtrar tus amigos
* Desengancharte de las redes sociales
1 SEMANA
1 objetivo
1 AGENDA
para anotar tus progresos
BALANCES
para seguir motivada
TRUCOS
para triunfar con los retos
¡VIVE MINIMALISTA, VIVE MEJOR!
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