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PASO A PASO (Libro en papel)

EL MANUAL DEFINITIVO PARA DOMINAR TODOS LOS MOVIMIENTOS DE CROSSTRAINING

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Editorial:
EDITORIAL TRANSVERSO
Año de edición:
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-19318-47-3
Páginas:
220
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
Castellano

PASO A PASO (Libro en papel)

Sinopsis

En este libro he volcado toda mi experiencia en el mundo del entrenamiento para que tú cojas lo que más te sirva y saques el máximo partido a tu entrenamiento.

Te cuento cada error y cada victoria, así como mi aventura en los Crossfit Games y mi progreso como entrenadora desde que me retiré.

En este libro no he guardado nada, he explicado todo lo que sé para ayudarte a disfrutar de los entrenamientos durante mucho tiempo y desbloquear todos los movimientos.

Y para eso solo hay un camino: entender qué sucede, cómo tiene que moverse el cuerpo y las progresiones que funcionan.



¿QUÉ TE PUEDEAPORTAR ESTE LIBRO?

Entender paso a paso cómo construir los movimientos, desde los más básicos hasta los más complejos. Sin estancamientos

Poder detectar errores y autocorregirte en tu entrenamiento y progresar sin límites.

Si eres entrenador, aprenderás las progresiones e instrucciones que funcionan para que puedas aplicarlas en tus clases.

Los trucos y consejos más específicos para mejorar los tiempos de tus wods.

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