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PILATES PARA PRINCIPIANTES (Libro en papel)

PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACION Y BIENESTAR

de COSBY,MELISSA

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Editorial:: EDICIONES NEOPERSSON, S.L.
Año de edición:: 2015
ISBN:: 978-84-15887-01-0
Páginas:: 226
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

PILATES PARA PRINCIPIANTES (Libro en papel)

PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACION Y BIENESTAR

de COSBY,MELISSA

Sinopsis

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

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