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PILATES Y CORE EN CASA (Libro en papel)

de LANCE LIEBMAN, HOLLIS

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Editorial:: RBA
Año de edición:: 2016
ISBN:: 978-84-9118-051-7
Páginas:: 160
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

PILATES Y CORE EN CASA (Libro en papel)

de LANCE LIEBMAN, HOLLIS

Sinopsis

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.

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