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PILATES (Libro en papel)

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Editorial:
EDICIONES ROBINBOOK
Año de edición:
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-9917-366-5
Páginas:
144
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
Castellano

PILATES (Libro en papel)

Sinopsis

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, «es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad». El método Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la correcta alineación del cuerpo.

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