SER FELIÇ A ALASKA (Libro en papel)

MENTS FORTES CONTRA VENT I MAREA

de SANTANDREU, RAFAEL

Sinopsis

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un mŠtode contrastat cient¡ficament que ens permetr… convertir-nos en persones sanes ifortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present ialliberades de totes les nostres pors. Les ®neures¯ que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressi¢, l'estrŠs o latimidesa, aix¡ com les preocupacions i les pors s¢n, senzillament, elresultat d'una mentalitzaci¢ err.nia que podem revertir de manerapermanent. Ser feli‡ a Alaska ens mostra com fer-ho possibleamb el mŠtode de l'escola terapŠutica m‚s efica‡ del m¢n: la modernaPsicologia cognitiva. ®Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de lafelicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m'omplede joia. Em sento molt orgull¢s de saber que els meus llibress'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del m¢n. Ara b‚, elque m‚s em satisf… ‚s rebre di…riament correus electr.nics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures.Fins i tot en casos de trastorns psicol.gics considerats "greus" peraltres professionals de la salut. A Ser feli‡ aAlaska he volgut fer un pas m‚s depurant la metodologia de laPsicologia cognitiva en tres grans passos, que s¢n a la base dequalsevol proc‚s de transformaci¢: 1) Orientar-se cap al'interior.
2) Aprendre a caminar lleugers.
3) Apreciar lescoses que ens envolten. Aplicats amb intensitat i di…riament,aquests tres passos s¢n la clau d'una ment "musculada", impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no ser… motiu per impedir-nosgaudir cent per cent de la vida.¯
Rafael SantandreuRessenyes:
®Amb aquest llibre iniciar…s un viatgefascinant cap a la pau interior.¯
Manolo Garc¡a ®Serfeli‡ a Alaska cont‚ el millor mŠtode dissenyat per adquirirfortalesa emocional.¯
Dr. Luis Minguel Mart¡n, psiquiatra idirector d'…rea a l'Hospital del Mar, Barcelona