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TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD (Libro en papel)

de J. BOURNE, EDMUND / GARANO, LORNA

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Editorial:: AMAT EDITORIAL
Año de edición:: 2023
Materia:: Autoayuda
ISBN:: 978-84-19341-78-5
Páginas:: 128
Encuadernación:: Rústica
Colección:: SALUD Y BIENESTAR
Idioma:: Castellano

TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD (Libro en papel)

de J. BOURNE, EDMUND / GARANO, LORNA

Sinopsis

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
PARA ENCONTRAR LA CALMA

La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día.
No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.

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