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de SCHIRNER, MARKUS
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de SCHIRNER, MARKUS
¿Sabía que...
... con una respiración lenta yprofunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con unarespiración normal?
... el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos?
... a través de una respiración correcta yconsciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistemalinfático sea diez veces más rápido?
... el diafragma es elmúsculo más poderoso de su cuerpo?
... utiliza en promediosolo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares?
... el 70% de todos los desechos del organismo se eliminamediante la respiración?
Entonces, ¿a qué espera?
Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos yefectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato másfuerza, vigor y bienestar.
La respiración es un métodonatural de prevención y curación que nos permite armonizar todas lasfunciones de cuerpo, mente y espíritu.
Contiene una tabla de consulta práctica para elegir la técnica de respiraciónadecuada para superar cualquier problema.
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