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YOGA, TU GUIA EN CASA (NUEVA EDICION) (Libro en papel)

PROGRAMA COMPLETO DE YOGA, EJERCICIOS DE MEDITACION Y RECETAS NUT

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Editorial:
GAIA EDICIONES
Año de edición:
ISBN:
978-84-8445-932-3
Páginas:
256
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
SIN COLECCION
Idioma:
Castellano

YOGA, TU GUIA EN CASA (NUEVA EDICION) (Libro en papel)

Sinopsis

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. ? Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles. ? Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir. ? Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración. ? Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

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