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de JORGE FERNÁNDEZ / MEN'S HEALTH
de JORGE FERNÁNDEZ / MEN'S HEALTH
¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? ¡Bienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz.
¡RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (...y no vuelvas a perderla).
¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? ¡En forma a los 40 de Men's Health puede ayudarte a conseguirlo!
Este libro es todo lo que necesitas para alcanzar la mejor versión de ti mismo (aunque lleves años sin pisar el gimnasio de forma regular, o tu dieta necesite un serio repaso).
En forma a los 40 es una guía repleta de planes de nutrición, consejos y rutinas de entrenamiento que se ajustan como un guante a tu trepidante estilo de vida... y a tu edad.
- Descubre los 10 alimentos quemagrasa que debes comer a diario para rebajar 500 calorías cada día sin darte apenas cuenta.
- Entrena solo 20 minutos al día y luce mejor cuerpo que cuando tenías 30 años.
- Aprende los ejercicios para acabar con esa barriga, blindarte contra el dolor de espalda, deshacerte del estrés...
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad usando 30 remedios naturales.
- Y, sobre todo, disfruta de los mejores años de tu vida.
En forma a los 40 de Men's Health es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas.
¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?
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