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de JEFFREY BRANTLEY / JEFFREY C. WOOD / MATTHEW MCKAY
de JEFFREY BRANTLEY / JEFFREY C. WOOD / MATTHEW MCKAY
Desarrollada,
en principio, para el tratamiento del trastorno límite de personalidad,
la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) ha probado su eficacia a la hora
de abordar una amplia gama de problemas de salud mental, en especial de
aquellos que se caracterizan por la presencia de emociones
arrolladoras.
Diversas investigaciones demuestran que la TDC puede
mejorar la propia capacidad de manejar la angustia sin perder el control
ni actuar de forma destructiva. Para poner en práctica las técnicas que
en el libro se detallan, es necesario establecer habilidades en cuatro
áreas: tolerancia al malestar, mindfulness, regulación emocional y
eficacia interpersonal.Esta obra, fruto de la colaboración de
tres reconocidos autores, ofrece un repertorio de ejercicios sencillos,
analizados paso a paso, para asimilar esos conceptos y ponerlos en
práctica para alcanzar un cambio real y duradero.
Comenzando por
trabajar con los ejercicios preliminares para ir, luego, progresando
hasta completar los capítulos dedicados a las habilidades más avanzadas.
Tanto los profesionales de la salud mental como el gran público, si
este manual se utilizar como apoyo al trabajo terapéutico o como guía
para el desarrollo personal, podrán sacar un gran partido de esta clara y
práctica guía y lograr así un mejor control de sus emociones.
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