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APRENDE A DESCANSAR (Libro en papel)

EL MÉTODO DE LAS 7D PARA CUIDAR TU BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL

de FERNÁNDEZ, JANA

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Editorial:: PLATAFORMA EDITORIAL
Año de edición:: 2023
Materia:: Autoayuda
ISBN:: 978-84-19655-74-5
Páginas:: 192
Idioma:: Castellano

APRENDE A DESCANSAR (Libro en papel)

EL MÉTODO DE LAS 7D PARA CUIDAR TU BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y EMOCIONAL

de FERNÁNDEZ, JANA

Sinopsis

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

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