COCINA SENCILLA Y SALUDABLE PARA MAYORES (Libro en papel)

CONSEJOS, IDEAS Y RECETAS

de TORRE FERNANDEZ-TRUJILLO,JULIO DE LA

Sinopsis

Alimentación y nutrición son condiciones esenciales en el mantenimiento de una buena salud, que alcanzan quizás una especial relevancia en la denominada ?tercera edad?, debido a la dificultad que supone encontrar un punto de equilibrio entre estas, el gusto por comer y las restricciones inherentes a dicha etapa de la vida.
Con frecuencia puede resultar problemático conjugar una buena y nutritiva alimentación con la placentera satisfacción de comer, si aparecen dificultades al masticar, o si existen restricciones básicas de salud, tales como la sal, el azúcar, las grasas..., e incluso más severas con dietas monótonas y faltas de sabor, sin olvidar la cansina rutina que puede ocasionar la preparación de la comida y el entorno en el que se consume. Son muchas las personas mayores a las que se les hace un mundo comer en soledad, o pensar en tener que elaborarse un menú exclusivo para ellos, lo que unido a las restricciones dietéticas les induce al refugio del ?caldito? o del ?platito de sopa? o el vaso de leche, más como una obligación que por necesidad.
En la búsqueda de hacer más atractiva la comida a las personas mayores, con nuevas alternativas en la elaboración, combinación, presentación y aprovechamiento de los alimentos, se encuentra este libro. En él, se intentan conjugar tradiciones con pequeñas ideas fáciles de ejecutar, recetas económicas de sencilla elaboración, nutritivas y gustosas, con recomendaciones culinarias cuyo objetivo básico es el beneficio para la salud. Consecuentemente lo más importante de los platos que se incluyen, no es su originalidad, sino la conjunción de los ingredientes empleados, las cantidades de los mismos y los medios utilizados para su elaboración.
Con cariño y humildad está especialmente dirigido a nuestros mayores, en la confianza de que pueda resultarles de utilidad para que alimentarse a diario deje de ser una pesada rutina y se convierta en una sensación placentera.
SOBRE LOS AUTORES:
Sanitarios de profesión, son unos enamorados de la cocina en todas sus facetas. En el aspecto culinario, la parte más importante de su afición se la deben a su pertenencia al Grupo Gastronómico Gaditano, conjunto variopinto de amigos amantes de las cosas del comer que se fundó en Cádiz hace ya ¡18 años!. Desde entonces se reúnen periódicamente, con el objetivo básico de acercarse, o al menos no despegarse, de la rica y variada cocina tradicional gaditana, a veces alrededor de los fogones recordando e incluso modernizando viejas recetas, otras visitando ventas y restaurantes para degustar lo cocinado por otros. Resulta lógico deducir que tantos años dan su juego, y en consecuencia unos organizan eventos culturales gastronómicos, otros han escrito sobre nuestra cocina, y todos participan en encuentros, charlas, cursos, siempre en relación con nuestra tradición y cultura culinarias.

Si desean acercarse al GGG y conocerlos mejor, les invitamos a navegar en su página web, cuyo objetivo fundamental es divulgar la cocina de Cádiz y su provincia, en Internet: www.grupogastronomicogaditano.com