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CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO (Libro en papel)

CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS

CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
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Editorial:
EDITORIAL SIGLANTANA
Año de edición:
ISBN:
978-84-949962-9-0
Páginas:
210
Encuadernación:
Rústica
Idioma:
Castellano

CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO (Libro en papel)

Sinopsis

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.

La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

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