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CONVIVIR CON LA ANSIEDAD (Libro en papel)

52 ESTRATEGIAS PARA LA ALCANZAR LA PAZ MENTAL

de FORSYTH, JOHN P.

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Editorial:: EDICIONES MENSAJERO, S.A.
Año de edición:: 2020
Materia:: Psicología
ISBN:: 978-84-271-4491-0
Páginas:: 208
Encuadernación:: Rústica
Idioma:: Castellano

CONVIVIR CON LA ANSIEDAD (Libro en papel)

52 ESTRATEGIAS PARA LA ALCANZAR LA PAZ MENTAL

de FORSYTH, JOHN P.

Sinopsis

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas. Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

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