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EN FORMA CON ESTIRAMIENTOS (Libro en papel)

de GORDON,ALAN

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Editorial:: PEARSON
Año de edición:: 2007
Materia:: Deporte
ISBN:: 978-84-205-5223-1
Encuadernación:: Rústica
Colección:: VARIAS
Idioma:: Castellano

EN FORMA CON ESTIRAMIENTOS (Libro en papel)

de GORDON,ALAN

Sinopsis

Con más de 30 ejercicios y 270 fotografías en color, podrá: Aprender a estirar de forma segura y eficaz, con calentamientos y asesoramiento técnico. Practicar estiramientos suaves para zonas específicas del cuerpo. Conocer más de 16 programas entre los que elegir según su caso particular: personas mayores, embarazadas, estiramientos en los viajes, etc. Complementar su rutina de entrenamiento con una buena dieta, un control del estrés y consejos para organizar su propio programa de ejercicios. Estirar antes de realizar deporte -baloncesto, fútbol, voleibol, esquí... - y muchas otras actividades.

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