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de DEAN, ROSAMUND
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de DEAN, ROSAMUND
¨Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algoincorrecto la noche anterior? ¨Te has sentido molesto por haberteacabado toda la botella de vino cuando solo pretend¡as tomar un vaso?Mindful drinking: c¢mo reducir el consumo cambiar tu vida est aqu¡para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relaci¢n nueva, saludable y m s consciente con el alcohol. La periodistaRosamund Dean combina experiencia cient¡fica con consejos pr cticos en una gu¡a de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Estelibro demuestra a travs de estudios cient¡ficos y consejos pr cticosc¢mo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestrocuerpo y nuestra mente se encuentran m s sanos, llegando a reducir elestrs y la ansiedad a largo plazo.
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