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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA (Libro en papel)

PRÁCTICAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR

de BAYS, JAN CHOZEN

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Editorial:: EDITORIAL KAIROS, S.A.
Año de edición:: 2020
ISBN:: 978-84-9988-744-9
Páginas:: 208
Encuadernación:: Rústica
Colección:: SABIDURIA PERENNE
Idioma:: Castellano

MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA (Libro en papel)

PRÁCTICAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR

de BAYS, JAN CHOZEN

Sinopsis

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.

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