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de ELLIE HERMAN
de ELLIE HERMAN
¿Cuál es la máquina de gimnasia más perfecta de todas? ¡Tu cuerpo! Gracias al método Pilates (desarrollado hace unas décadas por Joseph H. Pilates), podrás remodelar y tonificar tu cuerpo para tener una figura envidiable. Sea cual sea tu nivel de forma física o tu edad, podrás usar el método Pilates. El DVD Pilates Para Dummies te explica paso a paso cada uno de los 18 ejercicios de Pilates para hacer en el suelo y te permite adaptar el entrenamiento a tu nivel. Incluye las técnicas de suelo que se enseñan en todos los cursos de Pilates para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y mejorar tu postura, a la vez que tonificas y reafirmas tu pecho.Tu profesora: Michelle Dozois es profesora desde hace más de 15 años y tiene el certificado oficial del Método Pilates. Es propietaria del gimnasio y centro de Pilates Breakthru, en Pasadena (California). Ha grabado varios vídeos tutoriales de ejercicios.