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TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL (Libro en papel)

CONSEJOS PARA CONSEGUIR EQUILIBRAR LAS EMOCIONES, QUE FUNCIONAN!

de MCKAY, MATTHEW / C. WOOD, JEFFREY / BRANTLEY, JEFFREY

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

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Editorial:: AMAT EDITORIAL
Año de edición:: 2023
Materia:: Psicología
ISBN:: 978-84-19341-80-8
Páginas:: 144
Encuadernación:: Rústica
Colección:: SALUD Y BIENESTAR
Idioma:: Castellano

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL (Libro en papel)

CONSEJOS PARA CONSEGUIR EQUILIBRAR LAS EMOCIONES, QUE FUNCIONAN!

de MCKAY, MATTHEW / C. WOOD, JEFFREY / BRANTLEY, JEFFREY

Sinopsis

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.

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