¿Necesitas ayuda? Llámanos al 967 225 863
de PEÑA LÓPEZ, JAVIER
de PEÑA LÓPEZ, JAVIER
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, laresistència muscular i la força, incrementen el rendimentintel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès ialenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què enscosta tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobarl'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos enforma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, nicar, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís iintegrar l'exercici en el dia a dia.
0 valoraciones
