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VIVIR CON MENOS ANSIEDAD (Libro en papel)

2 EDICION

de PALLARES, ENRIQUE

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IVA incluido

Disponible en unos 10-15 días

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Editorial:: EDICIONES MENSAJERO, S.A.
Año de edición:: 2010
Materia:: Psicología
ISBN:: 978-84-271-3158-3
Páginas:: 262
Encuadernación:: OTROS
Idioma:: Castellano

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD (Libro en papel)

2 EDICION

de PALLARES, ENRIQUE

Sinopsis

Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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