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de SAMAR YORDE
de SAMAR YORDE
Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado.
¿Cuántas veces has decidido bajar de peso?
¿Cuántas dietas has hecho?
¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio?
¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo?
¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr!
Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformaciónla ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable:
o Buena alimentación
o Ejercicio frecuente
o Control de la ansiedad
o Motivación constante
En palabras de su autora:
"Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina. Y más que mostrarte el camino quiero recorrerlo contigo. Tu nueva vida está a la vuelta de una página".-Samar-
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