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de LEÓN, MARTA
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Pídelo antes de 21 hrs y 55 mins y recíbelo el 03/05/2024 eligiendo envío 24 horas
de LEÓN, MARTA
Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.
Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.
Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.
Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.
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1 valoraciones
Este libro me ha dejado con la boca abierta. El contenido es de alta calidad, con buenas referencias bibliográficas, recetas y la fotografía es espectacular! Muy recomendable para tenerlo como libro de consulta y para regalarlo.
