¿Necesitas ayuda? Llámanos al 967 225 863
de CARR, KEVIN
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 23 hrs y 31 mins y recíbelo el 23/05/2024 eligiendo envío 24 horas
de CARR, KEVIN
Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza
El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.
También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección Objetivo funcional
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 23 hrs y 31 mins y recíbelo el 23/05/2024 eligiendo envío 24 horas
0 valoraciones
