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de CARR,ALLEN
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de CARR,ALLEN
En su nuevo libro, Allen Carr aplica el método EASYWEIGH para lograr mantenemos en el peso ideal sin tener que seguir dietas rígidas ni una rutina de ejercicios agotadores... y sin pasar hambre. Nos enseña, sobre todo, a combinar los alimentos de forma más adecuada. Así, aprenderemos que: La fruta no se debe mezclar con otro alimento que no sea verdura. Se debe evitar la combinación de hidratos de carbono (arroz, pasta, trigo, patatas, maíz) con proteínas (carne, pescado, huevos, lácteos, frutos secos) en la misma comida. Las verduras y las hortalizas se pueden combinar tanto con proteínas como con hidratos de carbono. La obesidad no la causa comer demasiado, sino comer alimentos que no contienen suficientes nutrientes y energía y, por tanto, dejan con hambre aunque uno no se sienta lleno. Es un error pensar que los alimentos que son perniciosos para la salud son los que mejor saben. Los alimentos más sanos y nutritivos son también los que tienen un sabor más delicioso. Gracias a No más dietas lograremos cambiar nuestros hábitos alimentarios por otros más saludables que nos ayudarán a perder peso y, con ello, a sentirnos mejor y a disfrutar de la vida.
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